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50g de avena
3 cucharadas de WPC de vainilla
1 plátano
300 ml de leche entera
1 cucharada de mantequilla de cacahuate
Un puñado de arándanos
2 cucharadas de semillas de chía

Información nutricional

817kcal
46g de proteínas
77g de carbohidratos
40g de azúcar
33g de grasa
12g de grasa saturada
15g de fibra
Método

Añade 300 ml de leche entera, 2 cucharadas de semillas de chía, 3 cucharadas de concentrado de proteína de suero y 1 cucharada de mantequilla de cacahuete a 50 g de avena. Mézclalos y mételos en el microondas durante 90 segundos.

Añade plátano y arándanos.