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5 CONSEJOS PARA QUEMAR GRASA
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Nutitional Info
Method
Hay un montón de pasos sencillos que puede tomar para aumentar la quema de grasa, rápida y fácilmente.
Aquí están las 5 mejores maneras de quemar grasa rápidamente y promover la pérdida de peso.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Los entrenamientos basados en la fuerza construyen masa muscular y aumentan la fuerza. Lo más habitual es que el entrenamiento de fuerza consista en levantar pesas para ganar músculo con el tiempo.
La investigación ha descubierto que el entrenamiento de fuerza tiene múltiples beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de quemar grasa.
Hacer ejercicios con el peso del cuerpo, levantar pesas o utilizar aparatos de gimnasia son algunas formas sencillas de iniciarse en el entrenamiento de fuerza.
DIETA RICA EN PROTEÍNAS
Se sabe que las proteínas son un macronutriente esencial para la pérdida de peso. Te ayuda a sentirte satisfecho durante el mayor tiempo posible.
Ayuda a la saciedad afectando a las hormonas que controlan el hambre y es la que más calorías quema durante la digestión, frente a los carbohidratos y las grasas. ¡Y, todos sabemos que la proteína ayuda a construir el músculo y el músculo quema más calorías que la grasa!
Nuestra mezcla más vendida, Slender Blend, contiene 24 g de proteína por ración, lo que le proporciona un rápido y cómodo aporte de proteínas.
CAMINATAS INCLINADAS Y SUBIR ESCALERAS
Subir escaleras es ideal para aumentar la quema de calorías, ya que puede quemar hasta 450 calorías más por hora que estando de pie. Hacerlo parte de tu rutina diaria no es fácil pero aumentará tu capacidad de quemar grasa.
Caminar cuesta arriba o en una cinta de correr añade resistencia a tus paseos, lo que ayuda a quemar grasa.
DIETA RICA EN FIBRA
La fibra se desplaza lentamente por el tracto digestivo, ayudándole a sentirse lleno durante más tiempo. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra puede proteger contra los depósitos de grasa. Una mayor cantidad de fibra en la dieta favorece la sensación de saciedad y disminuye el hambre.
Las gachas de avena Slender están repletas de fibra y pueden potenciar la quema de grasas y la pérdida de peso.
BEBER CAFÉ
La cafeína es un ingrediente principal en casi todos los suplementos para quemar grasa, y por una buena razón.
La cafeína que se encuentra en el café actúa como estimulante del sistema nervioso central, aumenta el metabolismo y potencia la descomposición de los ácidos grasos.
Nuestro Slender Coffee es ideal para quemar grasa, ya que tiene extracto de té verde y guaraná.
